Eu, em dieta, me confesso.
Desde dia 13 de Fevereiro que iniciei a Dieta Easy Slim, na Farmácia Pestana em Gulpilhares, com a Dr. Liliana. Desde dia 13 de Fevereiro até hoje perdi 15kg.
Agora, nasce este projecto para partilhar o meu testemunho, mas também para partilhar as minhas receitas durante este processo, pois é possível fazer dieta e comer bem, comida saborosa e boa.
Ora, eu, jovem de quase 23 anos, sempre pessoa de excesso de peso desde bébé, estudante de Pastelaria, sempre tive uma paixão por doces, e esse sempre foi o meu verdadeiro problema. Outro problema é afogar as mágoas no chocolate, algo que sempre fiz. Claro que sendo algo recorrente, começou a dar asneira, e um dia em que me lembrei de saltar à balança, tive o maior susto da minha vida. Nunca pesara tanto, estava já demasiado perto dos 100kg, e decidi que havia algo que tinha que ser feito. Uma amiga minha estava a fazer a Dieta Easy Slim, e já tinha perdido 11kg, e eu, que já tinha muita experiência com dietas, principalmente falhadas, decidi marcar uma consulta com a nutricionista dela, que agora também é minha, pois vi resultados, e achava que funcionava bem.
Lá fui à consulta, com várias coisas a mudar, um estilo de vida que não funcionava, e que tinha que ser alterado. A Dr. Liliana explicou-me como as coisas se iriam passar, percebeu que eu estava disposta a mudar, e também um pouco desesperada com a situação em que já me encontrava, e depois disse-me uma frase que foi o que me fez perceber que ia dar certo, que ali tinha um apoio, e que ia conseguir: "Se tu falhares, eu também falho. Este é um trabalho em equipa". Fiquei rendida, e até hoje lá estou, feliz pela decisão que tomei, e orgulhosa por durante 3 meses nunca ter feito uma única asneira.
Todos os dias lá faço as refeições direitinhas, vou para as minhas aulas, frequento o curso de Gestão e Produção de Pastelaria na Escola de Turismo e Hotelaria do Porto, faço bolos na escola todas as semanas e em casa faço para venda, já não posso lamber as taças nem comer as coisinhas boas que faço, mas sinto-me bem, sinto-me saudável e a minha auto-estima que estava no fundo dos fundos, já não está tão no fundo.
Assim, venho aqui partilhar a minha história, e, principalmente mostrar que é possível fazer dieta e comer coisas boas, ao contrário do que muitas pessoas imaginam.
Hoje não trago receitas, mas no próximo cá estará uma.
IL♡
Olá!
ResponderEliminarAntes de mais parabéns pelo sucesso, em que consiste a dieta? Somos nós que cozinhamos as refeições? Há suplementos e principalmente porque os tempos nos obrigam a pensar assim... qual é o valor?
Obrigada pela ajuda
D
Olá D.
EliminarPrimeiro, obrigada, vem sendo uma luta, no entanto, uma luta que tenho ganho e que cada vez é mais fácil de combater.
Ora, a dieta consiste na total eliminação dos hidratos de carbono - sem massas, nem arroz, nem batatas, nem feijão, nem grão-de-bico, nem ervilhas, nem milho. Pão branco também não existe mais. É uma dieta muito rica na proteína - carnes brancas, peixe, e charcutaria de aves à vontade. E muita gelatina, para nos aguentarmos nos momentos de maior fraqueza.
Sim, nós cozinhamos as nossas refeições, logo a dieta fica um pouco mais em conta do que as dietas da Lev, por exemplo, que são boas, resultam, mas ficam por um preço absurdo e difícil de suportar principalmente nestes tempos, como menciona.
Há suplementos vitamínicos, para compensar todas as vitaminas que deixamos de ingerir, e drenantes, para ajudar as pessoas, que como eu, retêm imensos líquidos.
Os valores de consulta - que são semanais - são 7€. Os suplementos variam, mas, em média, serão 100€ em suplementos por mês. Não é barato, mas também lhe posso dizer que não é a dieta mais cara que já fiz, que, infelizmente, já fiz muitas, mas é a dieta com mais e melhores resultados que já fiz. Sinto-me bem, sinto-me satisfeita, e isso é o mais importante.
Se estiver a pensar fazer, terá aqui um espaço de força e incentivo, porque todos nós somos capazes, apenas temos que dar o primeiro passo.
Sempre disponível para ajudar e ouvir (ler), e obrigada por ter perdido um tempinho a ler o meu testemunho.
IL
começei a fazer essa dieta há 1 mês perdi 3k não foi muito,mas sei que fiz algumas asneiras pelo meio.A Dra.Liliana Natário é espetacular.Tensiono perder 10k.E vamos conseguir.
EliminarLetra ^^ orgulho por ti - parabéns! Continua a luta, tu mereces o resultado!
ResponderEliminarMil beijos e incentivos!
arn
Comecei hoje a minha batalha. Fui à consulta na 6ª feira, mas no fim de semana tinha planos, logo passei o início para hoje. Vamos ver como corre. Estou a fazer figas e desejar que seja desta que consigo....
ResponderEliminarParabéns pela força de vontade ...
ResponderEliminarEu fui a uma consulta de rastreio na quarta feira e vou começar a minha dieta na proxima quarta feira .... tenho medo de n conseguir... alguma vez pensaste em desistir?
podes dar me alguns concelhos?
obrigada <3
ola! Estava a ler o seu testemunho. Quanto gastou durante os 3 meses? Suplementos e alimentaçao?
ResponderEliminarola! Estava a ler o seu testemunho. Quanto gastou durante os 3 meses? Suplementos e alimentaçao?
ResponderEliminarOlá! O meu caso também é do género do seu, muitas dietas falhadas e em que me desmotivo. Falaram-me nesta e vou começar em Janeiro! Tens um bom feedback da dieta? Apesar das restrições todas que possam ser impostas, às quais muitas delas já venho a habituar-me com tantas dietas, achas a dieta chata de fazer? Comes saudável mas gostas do que comes ou torna-se um grande sacríficio?
ResponderEliminarObrigada e boa sorte!! ;)
Parece tal e qual a história da minha vida... tive quase nos 100 até à 2 semanas, agora tenho 96kgs... sempre fui gorda. e ah um ano e tal atras quando pesava 97kgs consegui chegar ao 81 e tal - 16kgs e foi lindo depois no verao de 1 casamento, logo a seguir de um batizado e outro casamento recuperei tudo... mas ao tar a trabalhar num supermercado mudou a minha vida.. toda agente te critica nao do trabalho que fazes mas da tua aparencia fisica... deixas de querer ir a certos sitios que gostavas e tens sempre medo de falar com alguem com o que ela te vai responder. o que vale é que namoro à 3 anos e tenho um namorado fantastico que me apoia, apesar dos comentarios constantes da minha sogra nao serem os melhores e tenho amigos que recomendo a toda agente, poucos mas bons.. e o desporto, bem esse confesso que era o mais dificil, mas numa ultima tentativa esperimentei natação e vivo para aquilo.AMOOOO completamente, amanha tenho uma consulta na easyslim e espero tudo de bom na minha vida, tou cheio de esperanças que é desta e cheia de vontade de mudar :)
ResponderEliminarQuando chegarmos ao nosso objetivo teremos de continuar a tomar os suplementos?
ResponderEliminarOlá...eu bem queria começar...
ResponderEliminarQuando falavas q não se podia comer pão... não se pode comer nem metade de um pão individual ?
Já comprei a mediçacao...as cápsulas só, sem os drenantes e queria começar por enquanto sem consultas...