Refeições saborosas em 5 minutos, e a saga "Ginásio"!

Hoje trago duas novidades:

1. Refeições de dieta, bem rápidas.
2. O começo das idas ao ginásio.

Primeiro, a receita deste prato muito fácil, que em dias de falta de vontade de fazer comida, é o nosso melhor amigo!

Ingredientes:

• 4 salsichas de frango ou perú
• 1 lata pequena de cogumelos laminados
• Queijo mozzarela -30% gordura
• Polpa de tomate
• Pimenta preta
• Alho moído
• Sal
• 3 ovos (quantidade de ovos permitida por semana, na dieta)

Saltear ligeiramente os cogumelos e as salsichas cortadas em meias luas. Temperar com pimenta e alho.

Juntar a polpa de tomate, e deixar cozinhar durante um pouco, até reduzir e perder a acidez.

Numa tigela, partir os ovos e deslaçar com o garfo. Temperar com sal e pimenta.

Fazer os ovos mexidos numa frigideira quente, sem qualquer gordura.

Cozinhar até ao vosso ponto preferido (eu gosto deles meios crus).

Servir, colocar o queijo por cima e...

Bom Apetite!

Mas ainda não acabamos. Vamos ao ponto 2: ginásio!

Ora, isto tem sido uma aventura, porque a verdade é que já há muitos anos que não entrava num ginásio nem fazia qualquer tipo de exercício. Mas desde o dia 31 de Julho isso mudou! Eu, com o incentivo de ter mais dois amigos a irem comigo, inscrevemo-nos no ginásio. Mas não num ginásio qualquer, num senhor ginásio: Virgin Active no Porto Gran Plazza!

E porquê o Virgin Active? Simples: é muito perto do sítio onde estudo, tem spa e piscina incluído no preço mensal (54,95€ para menores de 25 anos) e apanhámos uma promoção daquelas maravilhosas: 1€ de inscrição, e não pagámos o mês de Agosto. Foi um mimo! Para além de termos avaliações físicas mensais, ter sempre alguém para nos guiar nas máquinas e exercícios, termos um plano de exercício individual de acordo com o nosso objectivo, e ter um leque de aulas disponíveis enorme.

Até hoje, fomos duas vezes. Até hoje, já me doeram músculos que nem sabia que tinha. Mas tem sido muito bom: as pessoas são fantásticas, as instalações maravilhosas, e com menos quase 24kg, eu tenho mesmo é que tonificar este corpinho, para ficar tudo no sítio. Para além de que o exercício também ajuda a emagrecer.

Estou contente por ter dado este passo, e espero incentivar muitos leitores por esse Portugal e mundo fora a fazerem o mesmo.

Irei fazendo o update da saga "Ginásio", para que possamos partilhar as nossas experiências.

É preciso salientar que eu não gosto nada, nadiiiiiinha, de exercício!

IL ♡