Este quarta passada volto a ir à consulta, e mais uma vez: -300g. Não sabemos bem porquê, nem o que se passa, por isso vamos voltar a grilo: fazer tudo como se fosse a primeira semana da dieta!
- 2 fatias de pão bimbo 8 cereais (que é o que eu como)
- 200ml leite por dia
- sem queijo, nem iogurte
- carnes de aves, coelho, peixe e marisco
- charcutaria de aves
- atum em azeite
- para acompanhamentos: alface, pepino, rúcula, agriões e endívias
- 3 ovos /semana
- muuuuuuita gelatina!
E cá estamos, a fazer tudo como se fosse a primeira semana. A ver se tudo se compõe e se esta semana volto a perder à volta de 1kg e qualquer coisita.
Agora, mais uma receita, de salsichas frescas de peru, que afinal não devo comer porque são muito gordurosas. Só assim muuuuito de vez em quando, mas vamos lá.
Salsichas Estufadas com Cogumelos
- azeite
- cebola picada
- alho picado
- salsichas frescas
- cogumelos
- sal
- pimentão doce
- pimenta de moinho
- polpa de tomate.
Colocar todos os ingredientes num tacho, excepto a polpa de tomate, e deixar estufar. Quando estiver quase cozinhado adicionar a polpa de tomate e deixar cozinhar por mais 5/10 minutos.
Retirar do lume, servir, e...
Bom apetite!
IL ♡
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